不堪重负的肚子和无奈的哭泣
小宝宝肚子装不下了，怎么会这样呢？或许是大人分分钟三餐加小吃的饮食习惯，过度分泌胰岛素和甘油三酯等因素共同导致肠胃负荷过重所致。可是小宝宝不知道这些，它只能无助地用哭声表达着自己的不适和痛苦。
在这个时候，家长是宝宝最亲密的人，当宝宝痛苦地哭泣时，家长们没有办法不心疼。可按摩肚子、抱着哄一哄、给宝宝涂上薄荷油并不能真正解决问题，肚子的不适症状就像废气一样，越积越多，黑暗的循环往复。宝宝还是像往常一样，夜夜难以入睡，闹腾不已。为了摆脱这种无尽的痛苦，宝宝只能狠心进行撞击，抑制自己的情感并且自导自演着哭泣。
哪些习惯会使宝宝的肚子不堪重负
除了胃肠负担过重，肠胃受到污染、细菌感染等也会导致宝宝胃痛。不规律的生活习惯、过量的食物摄入、大量的糖分和添加剂、缺乏运动、喝水不足等也是导致宝宝肚子不堪重负的罪魁祸首。
例如，宝宝过于喜欢吃零食和糖果，其中的添加剂、防腐剂、色素和香精，会使宝宝对胃肠产生敏感反应。肚子过于敏感，就容易吃进过多的食物，消化系统的负担也越来越大。不仅如此，缺乏足够的水分和运动，宝宝的排便也会出现问题，肚子越来越胀。
如何让宝宝的肚子重拾轻盈
想要宝宝的肚子重拾轻盈，关键是要摆脱导致宝宝肚子不堪重负的恶习和习惯。
首先，有规律的生活习惯和饮食作息，能让宝宝的身体建立起良好的节律。充足的户外活动可以有效增强宝宝的体质，促进新陈代谢，增加胃肠蠕动方式，防止便秘。
其次，家长可以更精心地选择宝宝的饮食，让宝宝少吃高脂、高糖等不健康的食物，并多吃水果、蔬菜、优质的蛋白质和碳水化合物。睡前也要避免宝宝过饱，防止食物残渣妨碍宝宝的睡眠。
最后，如果宝宝已经出现了肚子不堪重负的症状，家长们可以适当调整宝宝的饮食方案，比如增加益生元，多喝水帮助消化，适当进行轻微的按摩和舒缓肌肉的活动。同时，如果情况比较严重，也可以就医求助，及时排除肠胃疾病的可能。
最后
孩子是家长最牵挂的人，她们会在关注宝宝的生长发育的同时，也需要时刻关注宝宝的饮食和身体状况状况。只有在家长们在宝宝的生活中掌握一些调理方法和养生技巧，才能让宝宝的健康和快乐更有保障。
