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秋葵适合未满十八岁的人吃吗
秋葵是一种营养价值很高的食物，含有丰富的钙、蛋白质、维生素C等营养成分。而且它味道鲜美，口感清爽，是很多人的喜爱食品。但是，对于未满十八岁的人而言，是否适合食用秋葵呢？
通过相关研究表明，秋葵虽然营养丰富，但其中含有一定量的草酸成分，这种物质会影响身体对钙、铁等矿物质的吸收。对于成年人而言，身体已经完全发育成熟，能够适应草酸对于营养吸收的影响，对身体并不会有负面影响。但对于未成年人而言，身体仍处于成长发育阶段，长期食用草酸含量较高的食品会影响身体的营养吸收，不利于身体的健康。
因此，对于未满十八岁的人而言，适量食用秋葵是没有问题的，但不宜过量食用，以免对身体造成不良影响。在食用秋葵的时候，最好和含钙量高的食品一同食用，如牛奶、豆制品等，有利于增强钙的吸收。另外，在烹饪秋葵的时候，最好选择去除草酸的方法，如煮开水后再放入秋葵焯水，这样可以减少草酸的摄入量。
