夜深人静，如何“装睡”陪伴孩子
夜深人静，孩子们却还是乐此不疲地玩耍、看电视，作为家长，我们应该怎样应对？一般来说，如果孩子想玩久一点，不必过于担心，可以多给孩子留出时间去经历不同的体验，但同时，家长也需要保证自己的休息。为了顺便达成这两个目标，养成一个“装睡”陪伴孩子的习惯是很好的。
如何“装睡”
第一件需要注意的是，想要“装睡”成功，你首先得有足够的睡眠时间，同时也要尽可能不慌、不急、不卑微，要表现得轻松自然。
其次，选择舒适的床铺也是很重要的，可以使用一些有助于舒眠的产品如枕头、眼罩等，确保你在铺好床之后便能很快地进入梦乡。
最后，如果你要“装睡”成功，你得学会熟练的呼吸技巧，特别是深呼吸和放松呼吸。学会这种技巧的习惯不能保证能够成功让您进入深度睡眠，但对于保持身体和精神的平衡来说都有独到的效果。
薄荷奶糖的妙用
薄荷奶糖可以起到很好的舒缓和放松的作用。一些辅助睡眠的良心产品也都会选择以薄荷奶糖的形式出现。
有研究表明，薄荷味的东西可以缓解肠胃胀气、头痛、情绪焦虑等，因为薄荷的香味可以直接刺激嗅觉神经，那很多人无从说起的症状很可能就是嗅觉略有受损所导致的。
此外，薄荷味道的确会让人让心情变得舒畅自然，可以缓解一些孩子疲于奔命导致的压力和压抑情绪。
“不厌其烦”的陪伴
无论白天还是夜晚，让孩子感受到您对他们的关注和爱是非常重要的。要养成一个“装睡”陪伴孩子的习惯，不仅仅是为了让孩子们有个好的伴侣，让他们畅享自己的童年，也是为了他们身心和谐的成长。
因此，不论您有什么工作和疲乏，也不管天热还是刮风下雨，只要孩子需要你的陪伴，我们总是不厌其烦，以最好的精神状态来共度每一天的时光，用身体和灵魂，陪伴孩子。
结语
“装睡”其实是一个不太正经的表述，真正的意思是：身体在休息，而精神则依旧高度专注于孩子的陪伴和安全。不要忘了，一份专注的爱才是孩子需要的最重要的。我们一起来养成“装睡”陪伴孩子的习惯，为孩子的成长和家庭的幸福贡献力量。
